Tips MeNahAn aMaraH....

 hmm.....btw....low ngomongin nahan amarah...wah..kayaknya susah banget,,,,,,,banyak dari kita yang usianya masih labil,,sulit mengandili"in emosi...apa lagi..pass ge badmood..temen kita becandanya lebay banget....eits alhasil emosi kita kepancing deh,,,,,,,nah,,,,ketimbang km meledak-ledak gag da ujungnya mending dengerin tips buad nahan emosi..niey.......moga bermanfaat yap...^_^

langkah pertama :

1. BERWUDHUAir sejuk yang dicipratkan atau dibasuhkan saat berwudhu akan mengurangi panasnya bara api amarah dalam hati. Kalau saat marah sedang berdiri maka duduklah. Jika sedang duduk masih emosi, maka berbaringlah. Dan jika masih juga belum tertahankan maka berwudhulah. Lebih baik jika dilanjutkan dengan shalat sunnah.

2. SENYUM DAN TERTAWAAmarah dan humor memang tidak sama dan tak mungkin dalam satu waktu. Sehingga jika mau tertawa, dan tak ada salahnya menertawakan diri sendiri pada saat suasana mulai tidak mengenakkan hati...maka amarah yang siap keluar bakal mereda. Ingat-ingat juga lagu Raihan dan tausiyah Aa Gym tentang Senyum.

3. MEMAAFKAN
Betapa pun pernah luka yang dalam dan membekas di hati, cobalah untuk memaafkan... Meskipun hal itu tidak mungkin untuk dimaafkan. Cobalah melepaskan amarah dengan memaafkannya. Percayalah, hidup akan lebih ringan dan aura akan lebih memancar dengan lebih sering memaafkan.

4. SAHABAT KARIBSeorang sahabat karib, bisa dipercaya dan dapat memberikan dukungan buat kita saat diperlukan. Sahabat juga tempat untuk berbagi. Dengan berbagi, gemuruh amarah akan menemukan pelepasannya, sehingga bisa diredakan. Curhat, tapi tidak ngegosip!